”郑兆康说：电美“我不喜欢给队员很大的压力，电美尤其是青年组的比赛，我不要他们把输赢看得太重，心思太重会患得患失，带给自己不必要的压力，这种压力会束缚自己的手脚，让队员很难发挥正常的水平，所以想走上职业运动员这条路，就一定要学会如何面对压力。

”郑兆康要求队员“首先对自己负责，国工然后才是其余”：国工“先做好自己的本分工作，让自己问心无愧，比如今天来训练，是不是全身心投入了；明天比赛了，不管输赢，是不是积累经验了、有没有收获。

”这样的教育和管理方式，厂量产延让香港击剑队的队员从小就认识到“自律”的可贵——廖愷翘在拔萃女书院念高三，厂量产延每天下午3点放学后去香港体育学院进行击剑训练，训练通常分为两节课，时间从4点到晚上9点，中间会有30分钟的用餐时间，能在这样紧张的学习训练节奏当中坚持下来，廖愷翘说是因为自己“既爱击剑，又爱学习”，“哪个也不愿意放弃，所以就强迫自己辛苦一点儿。

”“我念高三，期坏目标是香港大学，明年4月有相当于高考的文凭考试，所以考试前会更累一些，学会合理安排时间就特别重要。

”廖愷翘说：消息“一般临近考试的时候，消息我训练完回家会先完成一些零散的作业，大概11点多睡觉，睡到第二天早上4点半或者5点再起来完成难度大的作业，因为我觉得自己早上的专注力更强一些，不会因为别的事情分心，然后7点多坐半个小时地铁去上学，有时候也觉得累，但是没有想过放弃。

”辛苦加倍，止于快乐加倍。

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